Witam, zamiast w aminokwasy zainwestowałem w witaminy i ace glu. Mój staż treningowy aktualnie to jeden miesiąc, po nowym roku planuje kupić sobie UNS 8-1-1 i wrzucić już amino. Co do teraz Kupiłem sobie vitpaka do spożywania na dzień + MG+zn+b6 na noc Vitapak+ łącze z dwoma witaminami C, razem dostarczam do śniadania 880mg Potas 300 mg (15% RWS) [...]
[...] na nogę 2x dziennie (głównie izo i priopercepcja), dodaję 3x tyg ćwiczenia z obciążeniem własnego ciała (naprawdę spokojnie). suplementacja - odzywka białkowa, omega3, chrom, cla, flexit, bcaa, z czasem dołącze l-karnityne i cm3. jakie potrawy/składniki polecalibyście w okresie rekonwalescencji? mięso zamieniam na czerwone (ok raz w [...]
[...] 15 mg witamina D 49 iu witamina E 8 iu ryboflawina 18,5 mg niacyna 4,6 witamina B6 43mg witamina B12 1,3 mcg kwas foliowy 99mcg biotyna 56mcg kwas pantotenowy 4,4 mg wapn 174mg chrom 30mcg Wartość energetyczna 383 kcal jak dla mnie za mało białka żeby stosowac go po treningu. proszę o opinie Zmieniony przez - kowallosu w dniu 2009-01-25 11:14:56
[...] Omega 3 2kaps.do sniadania i kolacji Chela cynk Olimpu 1tab do kolacji Chela-Mag B6 forte 1kaps do kolacji Potas 1kaps.do kolacji Witamina c do kolacji Chitosan + chrom 1kaps do kolacji Gold Lecytyna 1200 1kaps.do kolacji Probiotyk lakcid wyciag z czosnku, skrzypu polnego i pokrzywy czyli w skrzypie A+E eseliw/esentiale forte 2tab [...]
[...] w pewnym znanym internetowym sklepiku mnie zainteresował produkt o nazwie diet ripped i ultra ripped ( w swoim składzie zawierają m.in. ECA, chitosan, HCA, karnitynę i chrom tylko nigdzie nie mogę znaleść jakie są stężenia tych substancji może ktoś z Was się orientuje? proszę o opinie na temat tych suplementów, za wszystkie z góry dziękuje [...]
Witam, jak wiadomo w wielu uwczesnych preparatach (odżywkach) stosowany jest chrom, słyszałem opinie że szkodzi na organizm, co prawda jest tego pierwiastka mało w odżywkach, ale gdy stosujemy codziennie ten problem moze stać się realny, jak to jest naprawde?
[...] coś mocniejszego na 20% zawartość tłuszczu. Zaproponowano mi produkt pt YELLOW CAPS produkt holenderski skład: -Efedryna 30mg -kofeina 45mg -kora wierzby białej 20mg -chrom 30mg cena za 100 szt to 130zeta Czy ktoś ma doświadczenia z tym produktem, czy jest ok czy nie Czy cena adekwatna do składu i skuteczności. Proszę o wasze opinie i rady.
Czołem Chciałbym spytać czy macie jakieś doświadczenia z chromem i innymi suplami, które potencjalnie mogą chamowac ochotę na słodkie. U mnie wygląda to w ten sposób że od czasu do czasu mam napady i nie potrafię się kontrolować dopóki nie zjem wszystkiego w zasięgu. I dziś jest jeden z tych dni... Czytałem że chrom może potencjalnie pomoc ale [...]
Witam - odchudzam się od 1 czerwca i napiszę teraz po kolei co biorę - będę wdzięczna za opinię nawet negatywną bo nie wiem czy wszystko dobrze sobie ustawiłam: Rano ze śniadaniem - Meridia 15, Po śniadaniu - Chrom Plus, Kawa + 6 tabletek Tussipectu, Pół godziny przed obiadem - Apple Slimmer + 2 tabl. Therm Line S, to samo na pół godziny przed [...]
Cześć. Chciałbym poznać Wasze opinie w temacie. Jakie firmy są godne uwagi jeśli chodzi o takie rzeczy jak berberyna, ALA, chrom, magnez, Omega 3 itp. a jakie omijać szerokim łukiem? Czy istnieje zjawisko podróbek? Na co zwracać uwagę (oprócz składu) przy kupnie? Czy etykieta zawartości zawsze mówi prawdę?
witaj. tak, nie ma nic na przeszkodzie, aby laczyc ze soba w jednym cyklu witaminy na wlosy, skore i paznokcie ze spalaczem tuszczu. osobiście bym tylko nie laczyl ich w jednej porcji. Czesto zauwazy mozna, ze spalacza tuszczu to preparaty wieloskladnikowe, ktore posiadaja rowniez w swoim skaldzie szereg różnych witamin zerknij np na sklad: [...]
[...] c, sanprobi,szejk:glutamina, wit c, ocet jablkowy 20min przed sniadaniem na treningu: carbo, bcaa, tauryna, kreatyna po treningu magnez ala 4x300mg enzymy z NOW 2x1tab chrom 2x 200mcg https://www.sfd.pl/sklep/Quamtrax_Instant_Rice_Flour-opis38648.html#opinie testowal juz ktoś? fajnie to wyglada, tanije niz kleik ryzowy w sklepie wychodzi, [...]
[...] jest do końca określone. Zalecenia wahają się w granicach 2,0-5,0 mg dziennie. Doskonałym źródłem manganu są pełne ziarna i czarna herbata. Chrom(Cr) Jeszcze do niedawna chrom był traktowany po macoszemu. Dopiero ostatnio badania przeprowadzone w wielu liczących się na świecie ośrodkach badawczych wykazały, że minerał ten jest niezbędnym [...]
14.07.2019 Siemka Dzisiaj totalny off od treningu i cardio :) Od początku śledzenie zawodów w Sopocie :D Kurcze i z tego co widziałem na relacji to poziom był no ale tez jeden koleś się trafił "freak" nie wiem jak przy weryfikacji mogli go nawet dopuścić xD beka na sali xD Gratulacje dla wszystkich z forum bo osiągnięcia konkretne! No i to [...]